Ispanaklı ve Kıymalı Patates Nasıl Yapılır
Ispanaklı ve Kıymalı Patates Tarifi
Hazırlama Süresi: 30 Dakika
Pişirme Süresi: 30 Dakika
Kaç Kişilik: 6 Kişilik
410 kkal

Ispanaklı ve Kıymalı Patates

İyi pazarlar herkese. Ispanak yemeyen çocuklar ve büyükler için bir alternatif yemek tarifim var. Tam da ıspanaktan faydalanma zamanları. Et sevmeyenlere gelsin, ıspanaklı ve kıymalı patates tarifi. Çay saatinde kolayca hazırlayabileceğiniz harika bir tarif. Ispanaklı ve kıymalı patates yaptım, tadı harika oldu. Her zaman tatlı tüketecek değiliz ya arada sağlıklı da beslenmek gerekir.

Ispanak: İnsan sağlığının bir numaralı dostu olan ıspanağın bünyesinde C,  K, A ve E vitaminleri, potasyum, sodyum, Demir ve manganez bulunmaktadır.

Ispanaklı ve Kıymalı Patates İçin Gerekli Malzemeler

  • Bir kilo ıspanak
  • 250 gr kıyma
  • Üç adet yumurta
  • İki adet patates
  • Bir su bardağı rendelenmiş light kaşar peyniri
  • Yarım demet maydanoz
  • Yarım demet taze soğan
  • Bir yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz
  • Karabiber

Ispanaklı ve Kıymalı Patates Tarifi

  • Ispanakları kaynar suda 30 saniye kadar bekletip çıkarıp soğuk suya alın.
  • Ispanakların suyunu iyice süzdürdükten sonra ince doğrayın.
  • Kıymayı kavurup suyunu çektikten sonra karabiber ekleyerek birkaç dakika daha kavurun.
  • Patatesleri biraz haşlayıp, rendeleyin.
  • Ispanak, patates, kıymaya, diğer tüm malzemeleri karıştırarak yumurtaları da kırıp iyice karıştırın.
  • Fırın tepsisini yağlayıp unlayın.
  • Hazırladığınız harcı tepsiye aktarın. 200 derece fırında yarım saat pişirin.
  • Fırından çıkartıp üzerine kaşar peyniri rendeleyip tekrar fırına vererek üzeri kızarıncaya kadar pişirip sıcak olarak servis yapın. Afiyet olsun.

Sebzeli Krep

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz